Ein sanftes, ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm mit schrittweiser Erweiterung der eigenen Leistungsgrenzen. Rückensichere Übungen steigern Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit dem Ergebnis wachsender Gesundheit und geistiger Frische. Bitte mitbringen: Handtuch, Kissen, warme Socken und Isomatte. Kursleitung: Silvia Lades 12x
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